Par10
Helgen er over og den har sett sånn ut. Sovet lite, festet og trent alt for mye. Ute både fredag og lørdag. Denne uken blir ikke bedre. Julebord både onsdag og torsdag, samt en tur til Tyskland neste lørdag. Skal prøve så godt jeg kan å få trent oppi alt dette.
Har forresten drevet med PHAT i en uke nå og syns det funker kjempebra! Skal komme tilbake til deg når jeg har gjort det litt lenger. Ser resultater allerede.
ACNE in my heart.
Etter å vært på jobb, skole og så møte gikk jeg en tur for å få meg litt julebordklær. Har jo blitt så stor gutt at jeg må nesten ha det nå. Det ble en fantatisk fin dress i fra Acne. Jeg er superfornøyd!
Nå har jeg akkurat kommet hjem fra trening med Maja, kjempedigg! Ingen hviledag i dag altså. Jeg gjør så mye i løpet av en dag. Stress. Jobb, skole, møte og trening. Skjønner ikke hvordan jeg får tid til alt noen ganger.
Dagens økt:
Foroverbøyd roing 6 x 3
65kg
Foroverbøyd roing 2×15
60kg
Rack chins 3 x 8-12
kropsvekt
Sitende roing 3×8-12 (i ustand)
Kroc rows 2×12-15
22kg
Nedtrekk med smalt grep 2×12-15
65kg
Sittende skulderpress 3×8-12
40kg
Sidehev 3×12-20
Litt morro må vi jo ha når vi er ferdig å trene.
Meg&Maja
Og tilslutt! SÅ gjorde vi dette.
Treninglivet
Trening og mat blir en større del av livet mitt for hver dag som går. Jeg vil komme i komme i god form. Se sunn og trent ut. Det er så vanskelig å balansere både trening og det ut å gå ut å ta noen glass vin med venner. Hvordan gjør man egentlig det? Jeg har ihvertfall ikke svaret på det enda. Kanskje en burde prøve å leve etter «En kan ha det gøy uten alkohol også!».
Jeg tror det blir ganske vanskelig.
Nå har jeg klart å gå ned enda litt mer i vekt, trent mer seriøst og tatt ett skikkelig oppgjør med kostholdet mitt. Har begynte med noe som heter periodisk faste, men det kan jeg skrive mer om seinere. Hvordan det har gått for meg. I morgen starter jeg med en treningsmetode som heter PHAT, som dere kan lese mer om her. Skal ihvertfall prøve det ut og se om det faktisk er noe for meg.
I dag tidlig lagde jeg forresten de diggeste pannekakene på lenge. De er ikke så veldig usunne, masse protein, fiber og fult av bær.
Ikke sant de ser sjukt gode ut? Jeg ble ihvertfall veldig fornøyd.
Come as you are…
…leave as a star!
Jeg elsker de runde plakaten på SATS. Super inspirerende når jeg drikker morgenkaffen i sofaen på SATS etter en god morgentrening.
Er det noen andre dere ute som trener før sola har stått opp?
Back on track!
I det siste har jeg ikke fått løpt så mye på grunn av vondt i leggen, men nå er det nesten flnt, så i dag la jeg ut på en liten tur. Før det, trengte jeg selvølgelig litt motivasjon til denne sene høstjoggingen!
Så jeg tok en tur til Ina på Löplabbet Majorstuen og kjøpte meg kompresjonssokker og en høst-løpejakke!
Så søt som Ina er fikk jeg en liten sen kaffe fra deres nye kaffemaskin, kul sant? Den er visst ny ifra Nescafé og heter Dolce Gusto 
))
Jeg kjenner at om pengene strekker til tar jeg kanskje en tur til Expert og invisterer i en sånn!
Men nå skal jeg ut på en joggis!
trenetrenejobbjobb
I det siste så sier tittelen det mest. Jeg har våknet, trent/jobba om hverandre og sovnet. Jeg liker egentlig livet mitt veldig godt fortiden. Jeg liker å ha motivasjon til å trene masse og nok energi til å jobbe i tillegg.
Bra kombinasjon eller hva?
I går slo jeg alle mine rekorder. Jogga hele 19.02 km! Det er det lengste jeg har jogget noen sinne.
Jeg jogga helt fra meg, til paradisbukta og en litt spennende rute hjem igjen.
Det som kanskje er ekstra motiverende fortiden er min nye pulsklokke. En Garmin forerunner 610. Elsker den!
