Første dag med nytt treningsprogram.

Jeg vill starte med å si at i det siste har søvnen min hver mer ustabil enn noen lagt inn på A-hus. Og det gjør meg veldig sliten. Selv de gangene jeg faktisk sover rundt 7-8timer er jeg umenskelig trøtt. Noen som har noen gode tips? Slik at jeg kanskje kan våkne utvilt? Og ikke bruker slumrefunksjonen aktivt? Det hadde vært fint. Jeg hadde forresten min første helt edru helg (utenom ETT glass vin på gaygall på fredag). Det var egentlig ganske digg. Det hjelper jo veldig på treningen å ikke drikke noe særlig.

Idag startet også jeg og KamillaK på vårt nye treningsprogram! Jeg følte dette gikk veldig fint. Morsomt å få prøvd ut noe nytt! Eller, det er jo ikke så annerledes enn hva vi har gjort tidligere, men det er noen øvelser som «Step-up» som ikke har vært en del tidligere.

Idag var det 5*5 og det gikk sånn her

Markløft 5*5 – 95kg
Planke med ustabilt underlag – 3ganger
Skulderpress 5*5 – 26kg i hver arm
Pullups eller nedtrekk hånd!ater ut 5*5 – 95kg
Dips eller smale pushups 5*5 – 20 ekstra.
Stepp up 5*5 – 16kg i hver arm

Syns dette var en veldig grei start på det hele :)

Sier en liten lykke til, til både meg selv og KamillaK jeg.

Hvordan går det med mine leseres trening? Er noen av dere der ute aktive?

Idag var det også selvfølgelig sushitirsdag igjen. Det var nesten så det ikke ble noe av fordi Thea skulle til fantastiske Sverige, men det ble (heldigvis) ikke noe av.

Siden jeg ikke har noe treningsbilde, legger jeg ved ett gammelt, igjen. Haha.