Andre gang med nytt treningsprogram

Idag var gang to med det nye programmet jeg og KamillaK har startet med denne uken. Siden vi ikke trente igår og Kamilla var opptatt i dag så trente jeg alene.

Rett etter jobb var jeg først å møtte to av søstrene mine for en liten kaffe. Eller jeg drakk eplemost da :) Er ikke så stor fan av kaffe. Selv om det går ned om jeg må.

Er de ikke søte? Ligner vi?

Idag var det 4*8 reps som var på programmet. Det så sånn her ut

Knebøy – 100kg
Sideblanke – Den tok jeg bare en liten stund.
Benkpress, med manualer. – 34kg pr arm
Stående roing – 90kg
Pullups – Klarte 4*8. Overaska over meg selv. Haha.
Bullgarsk utfall – 20kg i hver arm.

Syns dette funker veldig bra! Trener store musklergrupper på hver eneste øvelse og aktiverer mange muskler på en gang. Det liker jeg godt! Så da får vi se hvordan dette går.

Dette ser til og med ut til å den andre alkoholfrie helgen på rad. Det liker jeg! Eller… det betyr jo egentlig at jeg ikke har noe særlig liv.

Hva med dere? Skal dere noe gøy? God helg!!