Roof top

I dag er det dagen før dagen, nemlig 16. Mai. Derfor har har G Club, OMG!!, Fire, Echo og Indi Seksuell gått sammen for å lage tidenes roof top party på Stratos. Som er en av Oslo sine kuleste locations å ha fest på. G Club og OMG!! har fått 11. etage til å spille våres musikk, mens de tre andre spiller i 12. etage.

Om dette blir kult, ja det gjør det! Selvfølgelig er hovedklientelle homofile, men alle er velkomne.

Kommer du?

Jeg ser at det regner ute, men jeg håper det blir bedre. Har planer om å en joggeøkt i dag før alt starter opp. Hadde en skikkelig bra benøkt med Kamilla i går.

Les mer om det her på gaysir

Holmenkollen

I går var en veldig bra dag. Først på dagen var jeg på en lett styrkeøkt med Kamilla. Etter det var jeg med på vårens vakreste eventyr, som de kaller det. Og som gikk veldig bra! Jeg løp nesten ett minutt fortere enn i fjor. Jeg er så heldig at jeg har jobbet på en jobb som er med på holmenkollenstafetten. Nemlig Snöball Film, der jeg var læring før. At jeg løp nesten helt minutt raskere enn i fjor gir meg en liten pekepin på at jeg er på riktig vei. Det liker jeg veldig godt.

Snöball-gjengen

Om jeg er fornøyd? Ja, veldig! I dag der i mot tar jeg en litt rolig dag. Var DJ i går også, så jeg kjenner at kroppen er ganske så kjørt.

Jeg løp etappe fire, som er 1,7km lang og ganske opp og ned. Løp den på 7min og 18sek. Det syns jeg personlig er ganske bra. I hvertfall siden jeg er en styrketreningsperson.

En fornøyd gutt som er ferdig med etappe fire.

Var også på grilling med venner fra klassen i går, kjempehyggelig!

PS: Finner i garmin connect tingen min, så får ikke lagt inn løpet akkurat nå. Håper jeg finner den.

ViPR

I dag gjorde jeg og Kamilla som sagt noe helt nytt. Vi prøvde ut en saltime på SATS, nemlig ViPR! Jeg personlig likte den ganske godt, men den var ikke helt for meg fordi jeg liker helst å løfte tungt. Timen i seg selv var ganske tung, pulsen ble høy og i følge pulsklokka mi brente jeg visst en hel del. Hadde på pulsbelte, så den skal være ganske nøyaktig.

Min veldig fine pulsklokke.

Superklar for ViPR, trent eller hva?

Litt flaut er at jeg klarte å få en makspuls på over 180, men den gode siden er at jeg hadde en gjenomsnittspuls på typ 155, noe som er ganske lavt. Kanskje jeg tok i for lite? Jeg tror ihvertfall at det blir min og Kamilla sin siste ViPR time.

Tunge styrkeøkter for alle penga. Nå har jeg akkurat stappa i meg en tallerken med masse grønnsaker, søtpotet, kylling og noe jeg ikke har laget hjemme før, nemlig scampi! Scampi var jo superenkelt, supersunt og supergodt! Det skal det blir mer av.

nammenamm!

Akkurat nå driver jeg å psyker meg opp til Holmenkollenstaffetten på lørdag, den skal jeg være med på. Skal løpe for Snöball Film, hvor jeg var lærling før. Morsomt å bli invitert igjen :)))

Nye prøvelser

I går prøvde jeg noe helt nytt og i dag skal jeg prøve noe helt nytt. I går prøvde jeg en ny potet ved navn «søtpotet». Ble skikkelig positivt overasket! Fordi den var faktisk skikkelig god. Skal bruke den i kveld også. Har dere prøvd søtpotet?

Jeg lagde en mos av det. Med brokkoli, gullrot og selvfølgelig søtpoteten.

Der i mot i dag, så er det noe helt annet som står på planen. Jeg og Kamilla skal gå litt utenfor komfortsonen og prøve ViPR. ViPR er kanskje SATS sin hardeste time, så dette skal bli en prøvelse, men jeg tror vi klarer det fint.

Har dere troen på oss?

Sjekk ut denne.

1,5x meg selv

I dag klarte jeg noe jeg ikke trodde jeg skulle. Jeg klarte å løfte 1,5xkroppsvekt i markløft ( deadlift ). Noe som vil si 130kg i markløft! For meg er det helt sjukt. Men det betyr jo bare at treningen går ganske bra. Gjorde det til og med på tom mage og en småliten diett jeg er på fortiden. Vet jeg leser over alt at dietter ikke funker, men det er en diett som skal bli med livsstilsendring med tiden.

Det ser litt mye ut håper jeg!

I går gikk jeg tom for mine 4kilo med jordbærprotein og tenkte at det var på tide å starte med noe nytt. Tok derfor turen innom gymgrossisten å kjøpte disse to. Litt stiv pris, men i Norge koster det jo såpass.

Kjøpte 100% Whey Gold Std, Delicious Strawberry og French Vanilla. Har prøvd begge to nå og er veldig fornøyd! Vaniljen smakte litt bedre enn jordbær, men de er virkelig verdt prisen.

Nå må jeg komme meg i klærne for å komme meg på helseutvalget. Skal gjøre litt frivillighetsarbeid. Har til og med blitt tilbudt sommerjobb der. Det gleder jeg meg til!

De fire hvite

Det er mandag og jeg er nytrent. Klar for en ny uke! Men det er ikke dette egentlig skal handle om. Nå som denne helgen også er over, så har jeg nå gått fire uker uten en dråpe alkohol. Det virker kanskje ikke så stort ut for mange, men med min livsstil så føler jeg at det er ganske bra. Er jo trossalt med på å arrangere ganske så mange forskjellige homo-eventer her i Oslo. Har egentlig ingen planer om at alkoholstoppen skal stoppe her. Tenker at om jeg klarer meg helt frem til skeive dager ( som blir en ganske bra uke ser det ut som ), så skal jeg være veldig fornøyd.

Hva med dere? Drikker dere hver helg, eller er det bare litt i blandt?

Som nevnt tidligere er jeg jo også nytrent. Skikkelig godt å starte uken med en god overkoppsøkt på SATS. I går der i mot ble bare en viledag. Så på tv-serier og virkelig slappet av. Det tror jeg at jeg trengte. Føltes nesten ut som jeg hadde drukket når jeg våkna, uten å egentlig ha gjort det.

Håper at det enten blir en liten kveldstur eller kveldjogg i kveld. Må jo ut å nyte det fine været litt. Ikke bare trene inne i studio eller være på kontoret. Eller hva sier dere?

PS: Prøvde å lage proteinsjokoladelefse i går. Den ble dødsgod. Kan anbefales.

Elsker forresten denne sangen av Marina.